ゴールデンウイークやお盆・年末年始の渋滞対策　イライラ解消法

ここ数年の間で土・日曜プラス祭日と組み合わせて３連休になることが増えてきましたね
帰省や旅行・ドライブにキャンプなど楽しいことが沢山あります

しかし多くの方々が一斉にお仕事がお休みになるとどこも混んでひどい目にあう事もしばしば
でもどこにも行かないという訳にはいかず家族でお出かけすると誰もが経験したことがあるのでは
ないでしょうか？

それは・・・。

「渋滞」

普段運転しない方が久しぶりにハンドルを握る事もありますし
やはり通常より交通量が増えるので今までと同じペースという訳には
いかないのです。

でも「イライラ」します「ついカッとなります」「文句が増えます」「車内の空気が悪くなります」
「運転が荒くなります」そして何より「疲れ」ます。

私も経験しております

こんな時「イラッ」としませんか？　カッコ内は私の個人的なイラッ度の数値です　５段階評価

最近問題のあおり運転　（４イラッ）

ウィンカーも上げずに無理やり割り込んでくる　（５イラッ）

ブレーキをやたらと踏むドライバーの運転　（３イラッ）

制限速度以下の速度で安全運転に徹している方の運転　（２イラッ）

どうやら渋滞時のイライラの原因は他人による要因と渋滞による自分のペースが
乱されるということが多いのです。

イライラ解消思考にするには

時間にゆとりを持たせて計画を！

適度な休憩を！

時間を楽しむ工夫を！

まずは時間も心もゆとりをもたせる事が大事です
普段２時間で行ける所なら遊びながら行くことを考えて５時間の計画をたててみてはいかがでしょうか？

お食事ポイントや休憩ポイントも１箇所に決めず何店舗かピックアップしておけば
「あそこが良かったのになぁ～」っていう事がなくなります

みんな一斉にお出かけしているのだから混むのは当たり前
自分より運転に慣れていないドライバーが沢山いるのも当たり前

きっと緊張して疲れが溜まってるんでしょうね
だから速度が遅くなっている
ウィンカーを上げずに車線変更してしまった

こういう運転している方は譲ってあげましょうよ

せっかくお出かけしているので移動時間も楽しみたいですね

車内でみんながやっているイライラ解消法＆リラックス法をご紹介させていただきます

１番多いのが「好きな音楽を聞く・歌う」

好きなアーティストの音楽を聞くとリラックス出来ますしテンションも
上がります

「声を出す」という行為もイライラ解消になるので好きなアーティストの
ＣＤやＤＶＤを流して盛り上がりましょう！

ガムやタブレットを食べる

アゴを動かせば眠気防止にもなります
ミントなど「スースー」するものはリラックス効果がありますね
 
休憩中は

ストレッチをしたりツボを押す

長時間運転していると肩がこったり目が疲れたりします
体が疲れてくると注意力が低下し思わぬトラブルに巻き込まれる
こともあるので交代しながら運転したり工夫しましょう

まとめ

楽しみにしていた帰省や旅行・ドライブにキャンプ
渋滞や外的要因で台無しにならないように

ゆとりをもたせた計画をし
連休は必ず混むので車内で遊ぶ計画も考えておきたいですね

スマートフォンのアプリで便利なものもあります

「抜け道ルートメーカー」　空いている道を案内してくれるアプリ

「＠トイレ」　周辺の公衆トイレやコンビニなどのトイレの位置を教えてくれるアプリ

大型連休の他に３連休などせっかくお出かけするのだから良い思い出を作ってくださいね。